一起来了解下少精弱精症的食疗方法

　　男人少精弱精在饮食上可以改善吗？毕竟仅靠医疗，在饮食上不注重也是无用功，所以，这篇文章就饮食上向大家做一个详细的介绍。

　　在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。

　　微量元素锌、维生素E若是缺乏，这是会导致少精出现的。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以硫酸锌片补锌。

　　对于补充维生素E可，则是可以服用珍珠粉等。在食品中牡蛎含锌量较高，建议适当多吃。

　　下面，一起来了解下五种少精弱精症的食疗方法！

　　1、砂锅带皮驴肉

　　功效：驴肉性味甘凉，是一种高蛋白、多氨基酸、低胆固醇低脂肪的美食佳品，有补气养血、滋阴壮阳、安神的作用。

　　2、洋葱爆炒虾

　　功效：虾是非常有营养的东西，尤其是在夏天这种经常出汗的时候，来道洋葱爆炒虾是很不错的选择，这道菜味道鲜美，营养，是很好的滋补菜肴。

　　3、西兰花炒肉片

　　功效：西兰花中含有丰富的硒元素，除了能提高人体免疫力，搭配肉片炒营养更丰富。

　　4、蘑菇番茄肉丸汤

　　功效：蘑菇含有丰富的硒元素，而西红柿富含多种维生素可抗氧化，两者搭配煮成汤，汤汁美味又营养。

　　5、素炒苦瓜

　　功效：夏天食用苦瓜，有促进饮食，消炎退热的功效，令人清心明目，不止如此，它还具有防癌抗癌、降低血糖、抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、抗生育等作用。

　　以上就是北京家圆医院专家的详细介绍，相信大家在此基础之上都有一定的了解，希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯，或是还有不懂或任何疑问，可以与专家在线咨询，为您答疑解惑。较终祝大家身体健康，生活幸福。