男性朋友在生活中应该怎么做

  虽然现在人们生活的条件变得更好了，但是身体健康尤其是生殖能力却处于下坡趋势，在生活中男性应该注意哪些呢？下面，我们一起来看看。

   1、养成良好的生活习惯。不抽烟、不酗酒、饮食要均衡，不管吃任何食物都要“把握好度”。酒精是一种性腺毒素，过量或长期饮酒，可引起性腺中毒。男性可以发生血清睾酮下降，出现性欲下降、精子活力低下、死精子和畸形精子升高以及性功能障碍。据研究，酗酒男性中有71％～80％的人或性欲减退或性无能，或二者兼有。

  2、不穿紧身内衣，不桑拿、不坐浴，不经常坐软沙发。以适宜的睾丸生精温度。“不染发、不h油”，防止某些化学成分对生殖功能的损伤。不要长时间使用电脑等电器产品，注意防护电离子和射线辐射。

   3、较好不要用护肤品，尤其是女性化妆品。因为有些化妆品中具有一定的雌性激素，长期使用会引起男性性腺轴功能紊乱，影响睾丸生精功能。

  4、防止室内装修污染。室内装修较常见的毒性物质主要有甲醛、氡气、苯、二甲苯和某些放射性物质等，对男性精子质量和胚胎发育有很大影响。尤其是氡气，主要存在于一些建材中如花岗岩石板、混凝土或煤渣砖等之中，它是一种无色、无味的气体，由铀、钍等元素衰变而产生。所以对新建和刚装修的房子，一定要通过有相关部门的检测，达标后方可入住，无论冬夏都要注意开窗通风。

  5、从事特殊职业的男性要增强对生殖功能的防护意识。某些职业如油漆、电焊、皮革制造业、一些化工企业、厨师、加油工等，由于这些职业对男性的生殖功能有一定影响，建议未婚或未育者，要做好防护；对本来生殖能力就有所下降的男性，较好能够更换工作。避免得了“票子”，没了“孩子”这种情况的发生。

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